喝喝周年慶 ❤ 早晨瑜珈生活提案

我們滿一歲囉!

❣喝喝周年慶❣早晨瑜珈生活提案

30歲後的我們隨著時間流逝,新陳代謝變慢,體力不如以往充沛,這時更需要調整生活節奏。
每天提早起30分鐘做瑜珈,持續一周後,週間早晨居然有不一樣的感受。
每次瑜珈結束後都充滿能量與精神,甚至浮躁的心、前夜的情緒、未竟之事帶來的壓力,時常可以在瑜伽過程中,有了新的感受,除了身體上伸展之外,心靈也活化了起來。

 

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